A cinta lombar, também conhecida como cinta ergonômica, é um equipamento amplamente utilizado no Brasil e no mundo. Ela é especialmente recomendada para pessoas que precisam prevenir lesões relacionadas à coluna, uma das regiões mais sensíveis do corpo, que pode ser prejudicada em diversas situações do nosso dia a dia. Alguns exemplos incluem pessoas que ficam muito tempo em pé ou sentadas, que movimentam e levantam cargas, realizam movimentos repetitivos e que exercem má postura nessas situações.

O uso da cinta lombar traz inúmeros benefícios biomecânicos que, em conjunto, promovem a redistribuição de forças na coluna durante o levantamento de peso. Isso ocorre devido ao aumento da pressão intra-abdominal, que diminui a fadiga muscular e o estresse biomecânico durante o levantamento de peso, proporcionando suporte funcional aos músculos e reduzindo a amplitude de movimento. Além disso, a cinta lombar contribui para melhorar a postura.

Durante a prática de atividade física, a cinta lombar aumenta a rigidez do tronco, reduzindo a exigência de forças musculares. Ela também aumenta a eficácia da pressão abdominal e alivia as forças sobre as unidades de movimento dorsais. Ao restringir a mobilidade do tronco, a cinta lombar força o indivíduo a assumir uma "postura mais correta" durante o levantamento de cargas.

Portanto, o uso da cinta lombar proporciona benefícios significativos, como a redução do estresse na coluna, a prevenção de lesões e a melhora da postura. É importante ressaltar que seu uso deve ser adequado e acompanhado de orientação profissional para garantir a eficácia e a segurança durante as atividades físicas e tarefas do dia a dia.